在篮球的正手攻球（如投篮、上篮）中，手腕的动作对球的控制和准确性至关重要。正手攻球时手腕外翻是大多数进攻动作的标准，但需注意幅度，避免过度用力导致僵硬。。

 投篮时投篮时手腕应自然 外翻，即出手后手指指向篮筐，手腕放松下压。外翻能赋予球后旋，提高投篮稳定性，增加进球概率。内扣可能导致球侧旋或方向偏离，降低命中率。

 上篮时正手上篮手腕轻微 外翻，手指向上挑球，利用篮板柔和触球。反手上篮手腕可稍向内扣（但幅度小），目的是调整球的角度避开防守。

 传球时传球结束时手腕外翻，确保球直线飞行，避免旋转偏差。内扣可能导致传球方向不稳定。

 内扣常见于初学者错误动作，需通过练习改正。外翻是大多数进攻动作的标准，但需注意幅度，避免过度用力导致僵硬。建议通过重复练习形成肌肉记忆，观察专业球员的手腕细节。